银屑病患者睡前吃些什么可改善睡眠?每天的睡觉要占到我们一天中大概1/3的时间，当然了，这是健康的标准。如果你没有达到这个时间，不要说睡眠质量的好坏了，连最基本的睡眠时间都没有达到，那肯定就是不行的了。西安治疗银屑病最好的医院医生表示：早晚喝一杯樱桃汁有助于缓解失眠症状，提高睡眠质量。那么，为什么会改善，银屑病患者还可采取哪些措施呢?

　　酸樱桃汁是褪黑激素的自然来源，褪黑激素有助于调节人体“睡眠-清醒”周期节律，可让人们更加快速地进入梦乡。樱桃汁不仅能延长睡眠时间，还能提高睡眠质量。这是因为酸樱桃汁中的原花青素起到关键作用。这种酚类物质有助于提高人体必需氨基酸色胺酸(制造血清素的主要原料)含量，进而改善睡眠质量，使参与者每晚睡眠时间增加了近90分钟。

　　另外，睡眠环境直接影响牛皮癣患者的睡眠质量，对于牛皮癣患者而言，清净的卧室、舒适的床铺、安静的环境、昏暗的光线、适合的湿度可以让牛皮癣患者的睡眠质量显著提高。睡觉的姿势也可以影响牛皮癣患者睡眠的质量，一般主张牛皮癣患者向右侧卧、微微弯曲双腿、全身自然放松式入睡更好。推荐阅读：春季微风习习正是踏青好时节-银屑病患者要注意什么

　　还有，要想获得香甜的睡眠，保护牛皮癣患者的身体和免疫，牛皮癣患者睡前不要吃太饱、不要喝酒、不要依赖安眠药、不要剧烈的运动等等。

　　银屑病患者睡前吃些什么可改善睡眠?牛皮癣医生指出，睡眠不好会引发很多疾病，精神不振等副作用对疾病治疗效果也会有很大的影响。如果有失眠或者睡眠不好的牛皮癣患者，可以适当喝点樱桃汁，能够提高睡眠治疗。牛皮癣患者在保质保量完成自己的睡眠工程后，相信对牛皮癣治疗会有所帮助。