秋季养生有窍门-银屑病患者不容错过的防护技巧!进入秋季，秋高气爽，我们的情绪也不再那么的烦躁，食欲也是逐渐提升，很多人认为这样的生活就很好了。其实，秋季干燥对于银屑病患者来说更是至关重要的一个季节。秋季银屑病复发几率较高，因此在秋季如何进行养生，是防止复发的重中之重!那么，秋季银屑病患者该如何保健养生呢?下面请西安治疗银屑病最好的医院医生介绍一下吧!

　　1.秋季养生保健之锻炼。

　　要增加户外运动。秋季是外出锻炼的大好季节，每人可根据自己的情况选择不同的项目，如登山、太极、游泳、单车等，可促进心肺功能。

　　2.秋季养生保健之起居。

　　要早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉伤及肺部。

　　3. 秋季养生保健之喝水。

　　每天至少600毫升。干燥的秋天使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，秋天必须补水。通常，秋季每天要比其他季节多喝水500毫升以上，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，但要注意多次少量。

　　4. 秋季养生保健之练功。

　　拍胸练呼吸。每晚临睡前，坐在椅子上，身体直立，两膝自然分开，双手放在大腿上，全身放松，吸气于胸中，同时抬手用掌从两侧胸部由上至下轻拍，呼气时从下向上轻拍，持续约10分钟。

　　5.秋季养生保健之饮食。

　　要少辛多酸。多吃酸的，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，能收敛肺气;少吃葱、姜等辛辣食物，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等，也有润肺作用。此外，秋季主养收，可适当进补，经常吃些山药、鸡汤、骨汤等，但切忌进补过量，伤害脾胃。

　　秋季养生有窍门-银屑病患者不容错过的防护技巧!温馨提示：广大患者们不要忘记“秋乏、秋燥、秋膘”也正慢慢向我们走来，对于体质较差的银屑病患者而言，如果此期间保养不当，也会增添许多新的烦恼。牛皮癣医生指出，银屑病患者秋季养生还要注意“三拒绝”。