早餐来一杯清香可口的豆浆-营养健康吃起来还美味!人们现在处于节奏很快的生活中，总觉得时间不够用，早晨几乎没有时间做早餐。其实，可以晚上提前预约好时间，做一杯清香可口的豆浆。豆浆的营养价值颇丰，其营养可以很好地被肠道所汲取。
做豆浆一直存在一个争议话题，是用生黄豆好呢?还是用熟黄豆好呢?怎样做没有豆腥?大家也是各有说辞，众口不一。那么，到底如何选择黄豆，做好的豆浆才会清香顺滑，营养最佳，口感最好呢?今天小编就将这方法教给大家，保证做出来的豆浆香浓美味。
前期准备：
黄豆100g,生花生粒50g，大枣10颗，桂圆10颗，白砂糖20g。
做营养豆浆的工序：
第一步：前一天的晚上，把黄豆用温水浸泡2个小时，这时候黄豆皮基本上都退掉了，然后烧一锅开水，把黄豆放到锅里，煮5分钟就可以捞出来了(去除黄豆的豆腥味)。
第二步：花生粒单独找一个碗，同样用温水浸泡2个小时，去掉花生粒的皮(花生皮要去干净，否则会发涩)，花生不需要煮，控水备用。
第三步：把大枣清洗一下，取出中间的核，把大枣肉切成丝。
第四步：把桂圆去除外壳，取出中间的核，清洗一下备用。
第五步：所有的食材准备好以后，准备好干净的破壁机(豆浆机也可以)，把所有的食材倒进破壁机里，500毫升的水，加20g白砂糖，预约次日清晨6点的时间。
第六步：当你起床以后，再启动破壁机，打3分钟左右(这样豆浆会更加丝滑)，过滤掉残渣，盛入杯中就好了。
早餐来一杯清香可口的豆浆-营养健康吃起来还美味!丝滑清香的豆浆，加上一个鸡蛋，两片吐司面包，营养早餐就准备好了，这样还能够给自己留出充分的睡眠时间，还可以吃到营养美味的早餐，你觉得是不是一种很好的选择呢?其实清晨起床，来一杯豆浆要比做米粥更好一些，也能节省不少时间，带给身体的营养成分也是相当足的。
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